効率的に仕事を進める方法part8 お酒は控え目にする

雑記

どうもプロサラです。

 

効率的に仕事を進める方法も8回目になりました。今回のテーマは「お酒は控えめにする」、です。自身の経験ですが、20代の頃は飲酒をたくさんして二日酔いで次の日の仕事のパフォーマンスが低下する、なんてことがありました。そうならないためにも飲酒はほどほどにしておくことがオススメです。

 

飲みすぎは次の日のパフォーマンスを下げる

20代の頃、プロサラはよく仕事が終わった後に飲みに行っていました。それも平日に。遅いときは夜中の1時とか2時まで飲んでいたこともありました。当たり前ですが、次の日は仕事になりません。頭が痛くて夕方くらいまで二日酔いで最低限の仕事しかこなすことができませんでした。

 

ここまでいかずとも20時から始まって22時まで飲んだとしても次の日に二日酔いになることがよくありました。飲酒すると次の日が無駄になってしまうのは何とももったいないです。30代になった今、お酒そのものは好きですがこのような飲酒をすることはなくなりました。

 

不必要な飲み会にはできるだけ参加しないようにする

上記の反省もあり、今では必要のない飲み会には参加しないようにしています。必要のある飲み会なら別ですが、意味のない飲み会に参加しても時間とお金と次の日を無駄にしてしまいます。このことに20代の頃は気づきませんでした。時間を貴重なものと感じるようになった今、飲み会に進んで参加することはないでしょう。

 

参加したとしても必要以上に飲まない

また、必要だと思って参加した飲み会であったとしても無駄に飲酒しないようにしています。時間とお金はかかってしまいますが、次の日のパフォーマンスを下げることは防げるからです。乾杯の1杯には参加してちびちびと飲むようにしましょう。

 

どうしてもお酒を飲んでしまうという方は最初から飲めないと宣言してソフトドリンクのみで過ごすというのも一手です。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

意味のない飲み会には参加しないようにしましょう。これが大前提です。意味のある飲み会だと判断しても必要以上に飲まないようにして次の日のパフォーマンスに影響が出ない程度に抑えるようにしましょう。お酒が強い人ならいいですが、弱い人が効率的に仕事を進めるためには飲酒をしないことです。

 

効率的に仕事を進める方法シリーズ、他にも読まれていますのでどうぞ。

効率的に仕事を進める方法part1 1日の時間の使い方
今はデスクワーク中心なので以上のような一日を過ごしています。朝はアウトプット、午後の早い時間はメール返信、午後の遅い時間は会議や打合せを入れています。帰宅前には翌日の予定を確認してささっと帰ります。
効率的に仕事を進める方法part2 メール返信の仕方
効率的に仕事を進めるために、メールソフトは決まった時間に開きましょう。昼食後の時間と帰る直前がオススメです。また、1日のメール受信数が非常に多い場合はCc宛のメールは別フォルダに自動転送するように設定しておき、自分宛のメールのみ確認するようにしましょう。そうすることで必要なメールにのみ対応することができます。
効率的に仕事を進める方法part3 時間確保の仕方
相手に時間を奪われないようにしましょう。自分であらかじめスケジュールに自分時間を確保しておくことをオススメします。仕事を効率的に進めていくためにも自分で時間をコントロールしていく努力が必要です。
効率的に仕事を進める方法part4 整理整頓しておく
効率よく仕事を行うためには整理整頓が重要です。特に書類の整理は重要です。自分なりのルールを作っておきましょう。また、デスク回りもできるだけシンプルにしておくことをオススメします。机上に色んなモノを置いていると圧迫感が出て集中力低下につながります。
効率的に仕事を進める方法part5 仕事を安請け合いしない
仕事を効率的に進めるためには余計な仕事は引き受けない事です。普段から仕事を振られない雰囲気を作っておく事が大事です。万一、振られてしまいそうな状況になったら上司に相談しましょう。上司を上手く使って防ぐこともできます。余計な仕事は時間の無駄だと割り切っておきましょう。
効率的に仕事を進める方法part6 70%の完成度で仕事をする
効率的に仕事を進めていくためには70%の出来でよいのでスピード重視でいることが必要です。間違っても完璧主義や120%の力を注がないようにしましょう。
効率的に仕事を進める方法part7 しっかり睡眠を取る
仕事を効率的に進めるためには十分な睡眠時間を確保することが重要です。ショートスリーパーの人は別ですが、プロサラは7時間の睡眠時間がないと十分なパフォーマンスは発揮できません。個人差はあるかと思いますが、ベスト睡眠時間を見つけて頭が冴えた状態で仕事をすればかなり効率的になります。

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